Quantes vegades has sentit que l’ansietat i la por decideixen per tu?
La por és una emoció bàsica que mal gestionada produeix ansietat, limitant-te en el teu dia a dia.
Perquè quan la por i l’ansietat t’envaeixen, prenen el control i et paralitzen, fent que la teva ment repeteixi constantment:
- Què passa si fallo? I si no sóc prou?
- Què passarà si faig el ridícul?
- I si no sóc capaç de solucionar això?
- Què serà de mi si perdo aquest treball?
- Què faré si la meva parella em deixa?
- Què pensaran de mi si dic el que penso?
- I si sofreixo per culpa d’aquesta il·lusió?
En realitat, la por et porta a l’ansietat i l’ansietat et porta a la por, i això és el que et limita, et bloqueja i no et permet viure en plenitud ni en el present.
Por al patiment, a la mort, a la malaltia, a quedar-se sense treball, sense diners, a no ser estimat… Tot això genera molta ansietat i acaba espatllant els moments importants en la teva vida.
En el fons, imagino que el que t’agradaria es sentir que estas gaudint de la teva vida al màxim, sent present i sabent gestionar les situacions d’ansietat, por i estrès. Però potser el problema és que et costa saber per on començar a fer-ho.
Per això hem organitzat els tallers vivencials i experiencials “De l’ansietat a la confiança”, en els quals durant 6 trobades t’ajudarem a entendre i gestionar l’ansietat i la por perquè puguis viure en plenitud.
Què aconseguiràs en aquest taller?
- Fer un treball profund sobre tu mateix.
- autoresponsabilitzar-se i prendre consciència.
- Desenvolupar la consciència plena de l’Aquí i Ara.
- Iniciar l’aprenentatge de l’actitud Gestáltica i la mirada amb amor al Sistema Familiar.
- Aprendre les regles bàsiques de comunicació interpersonal.
- Entendre els mecanismes d’evitació de la por.
- Reconèixer els mecanismes d’actuació propis.
- Detectar les teves creences limitants i transformar-les.
- Aprendre a assumir la totalitat del jo i poder alliberar-te de les limitacions.
- Pujar els nivells d’autoestima.
El pas pels tallers t’ajudarà a transitar la por i el dolor que es genera, deixant-te sostenir pel grup i els terapeutes, per a adquirir les noves maneres de relacionar-te amb tu i amb el món.
Al final de les 6 trobades, hauràs adquirit eines d’autoregulació per a l’autogestió sense la necessitat d’un altre.
Característiques que fan únic aquest taller
- Portem més de 10 anys units professionalment acompanyant a persones en l’autoconeixement.
- Ens dediquem exclusivament a les teràpies i a l’acompanyament emocional.
- El nostre ensenyament és vivencial i experiencial. Creiem que és la forma més directa de crear nous camins en l’evolució personal.
- Els tallers tenen un enfocament Humanista/Sistèmic. Les persones són acompanyades amb una mirada holística, entenent que som un tot (cos, emoció, ment, energia i espiritualitat).
- Treballem des de l’autoregulació i l’autoresponsabilitat. Entenem que permetre el que cadascun necessita a cada moment i fer-se responsable d’això és guaridor.
- Entenem la Gestalt, el Cos i la Sistèmica com a manera de relacionar-se amb la vida. Ens ajuda a acceptar i responsabilitzar-nos dels qui som.
- Recollim eines fàcils d’aplicar en el dia a dia.
- Compartirem les experiències personals des del no judici i la trobada autèntica entre persones, sent un treball de molta riquesa personal.
- L’espontaneïtat del grup, l’autenticitat de les trobades i la ressonància amb la qual entres amb els companys són màgia i un regal per a cadascun de nosaltres.
Com funciona el taller De la por a la confiança?
Tindrem 6 trobades, una cada setmana.
Els Dijous, en horaris de 19:00h a 20:30h / 21:00h, en el nostre centre.
Avinguda S’Agaró 90, local 2. Plaça dels estanys. Edifici Mil·lenium | 17250 Platja d’Aro, Girona).
Centre Mevis
Som Marta Medina i Héctor Villaseñor, fundadors de Centre Mevis, des del qual ajudem persones amb ansietat a identificar quin és l’origen dels seus bloquejos per a adonar-se i alliberar-se de les càrregues que els impedeixen connectar amb la seva autenticitat.
Perquè sabem el dolor que genera transitar per etapes així, però també estem segurs que aquest dolor vol fer-te moure cap a un altre lloc.
Per això hem creat aquest taller, per a acompanyar-te en aquest camí. Fes el primer pas i transforma la teva por en confiança.
Tot el que val la pena en la teva vida, segurament, et farà una mica de por al principi
Aprendre a gestionar la por i l’ansietat serà la clau per a poder viure una vida plena, tal com tu vols, confiant en tu i en les teves decisions.
En aquest taller vivencial i experiencial t’ensenyarem per on pots començar a treballar les teves pors i la teva ansietat per a aconseguir els teus objectius.
Reserva la teva plaça! Tens dubtes?
Escriu-nos a través del següent formulari i t’atendrem personalment: