De l’ansietat a la llibertat

De l’ansietat a la llibertat

Tallers vivencials i experiencials

De l'ansietat a la llibertat

Sent, accepta i viu més en el present

6 tallers. Del 21 d'octubre al 25 de Novembre

Quantes vegades has sentit que l’ansietat i la por decideixen per tu?

La por és una emoció bàsica que mal gestionada produeix ansietat, limitant-te en el teu dia a dia.

Perquè quan la por i l’ansietat t’envaeixen, prenen el control i et paralitzen, fent que la teva ment repeteixi constantment:

  • Què passa si fallo? I si no sóc prou?
  • Què passarà si faig el ridícul?
  • I si no sóc capaç de solucionar això?
  • Què serà de mi si perdo aquest treball?
  • Què faré si la meva parella em deixa?
  • Què pensaran de mi si dic el que penso?
  • I si sofreixo per culpa d’aquesta il·lusió?

En realitat, la por et porta a l’ansietat i l’ansietat et porta a la por, i això és el que et limita, et bloqueja i no et permet viure en plenitud ni en el present.

Por al patiment, a la mort, a la malaltia, a quedar-se sense treball, sense diners, a no ser estimat… Tot això genera molta ansietat i acaba espatllant els moments importants en la teva vida.

En el fons, imagino que el que t’agradaria es sentir que estas gaudint de la teva vida al màxim, sent present i sabent gestionar les situacions d’ansietat, por i estrès. Però potser el problema és que et costa saber per on començar a fer-ho.

Per això hem organitzat els tallers vivencials i experiencials “De l’ansietat a la confiança”, en els quals durant 6 trobades t’ajudarem a entendre i gestionar l’ansietat i la por perquè puguis viure en plenitud.

Allibera't de les limitacions

Passa de l'ansietat a la confiança

La nostra naturalesa humana sempre ens portarà a la supervivència, i la supervivència és sinònim d’evitar el dolor.

Per això, quan el teu inconscient detecta un risc que pot causar dolor, activa la por i l’ansietat com a mecanisme de defensa perquè això no ocorri.

La veritat és que no podem controlar les situacions que ens portin aquestes emocions, però sí que és possible aprendre a autogestionar-se en aquests moments.

En el taller “De l’ansietat a la Llibertat” compartirem amb tu els recursos necessaris per a poder viure una vida on la por, l’ansietat i les emocions germanes puguin conviure en harmonia sense que arribin a segrestar-te.

Durant les 6 trobades aprendràs l’origen real de la teva ansietat i pors limitants, com funcionen i com pots gestionar-les perquè si en algun moment tornen a visitar-te puguis viure més en el present.

Centromevis - Tallers - De l'ansietat a la llibertat

Què aconseguiràs en aquest taller?

  • Fer un treball profund sobre tu mateix.
  • autoresponsabilitzar-se i prendre consciència.
  • Desenvolupar la consciència plena de l’Aquí i Ara.
  • Iniciar l’aprenentatge de l’actitud Gestáltica i la mirada amb amor al Sistema Familiar.
  • Aprendre les regles bàsiques de comunicació interpersonal.
  • Entendre els mecanismes d’evitació de la por.
  • Reconèixer els mecanismes d’actuació propis.
  • Detectar les teves creences limitants i transformar-les.
  • Aprendre a assumir la totalitat del jo i poder alliberar-te de les limitacions.
  • Pujar els nivells d’autoestima.

El pas pels tallers t’ajudarà a transitar la por i el dolor que es genera, deixant-te sostenir pel grup i  els terapeutes, per a adquirir les noves maneres de relacionar-te amb tu i amb el món.

Al final de les 6 trobades, hauràs adquirit eines d’autoregulació per a l’autogestió sense la necessitat d’un altre.

Contingut dels tallers

  • Trobada 1- 21/10/2021 Entendre què és l’ansietat i la por. Cos, Ment i emoció. La tríada. Dinàmica vivencial
  • Trobada 2 – 28/10/2021 Acceptació i confiança per a l’alliberament. Dinàmica vivencial.
  • Trobada 3- 04/11/2021 Autoestima, nen interior, trauma (perspectiva sistèmica). Dinàmica vivencial.
  • Trobada 4- 11/11/2021 Alliberament somato emocional de la por i l’ansietat a través de la relació amb els límits. Dinàmica vivencial
  • Trobada 5 – 18/11/2021 La cura personal – Autorregulació i autorresponsabilitat. Dinàmica vivencial.
  • Trobada 6- 25/11/2021 Tancament. Dinàmica vivencial.

Característiques que fan únic aquest taller 

  • Portem més de 10 anys units professionalment acompanyant a persones en l’autoconeixement.
  • Ens dediquem exclusivament a les teràpies i a l’acompanyament emocional.
  • El nostre ensenyament és vivencial i experiencial. Creiem que és la forma més directa de crear nous camins en l’evolució personal.
  • Els tallers tenen un enfocament Humanista/Sistèmic. Les persones són acompanyades amb una mirada holística, entenent que som un tot (cos, emoció, ment, energia i espiritualitat).
  • Treballem des de l’autoregulació i l’autoresponsabilitat. Entenem que permetre el que cadascun necessita a cada moment i fer-se responsable d’això és guaridor.
  • Entenem la Gestalt, el Cos i la Sistèmica com a manera de relacionar-se amb la vida. Ens ajuda a acceptar i responsabilitzar-nos dels qui som.
  • Recollim eines fàcils d’aplicar en el dia a dia.
  • Compartirem les experiències personals des del no judici i la trobada autèntica entre persones, sent un treball de molta riquesa personal.
  • L’espontaneïtat del grup, l’autenticitat de les trobades i la ressonància amb la qual entres amb els companys són màgia i un regal per a cadascun de nosaltres.

Com funciona el taller De la por a la confiança?

Tindrem 6 trobades, una cada setmana.

Els Dijous, en horaris de 19:00h a 20:30h / 21:00h, en el nostre centre.

Avinguda S’Agaró 90, local 2. Plaça dels estanys. Edifici Mil·lenium | 17250 Platja d’Aro, Girona).

Reserva la teva plaça als 6 tallers

Preu per als 6 tallers

120€

Centromevis - Tallers - De l'ansietat a la llibertat

Centre Mevis

Som Marta Medina i Héctor Villaseñor, fundadors de Centre Mevis, des del qual ajudem persones amb ansietat a identificar quin és l’origen dels seus bloquejos per a adonar-se i alliberar-se de les càrregues que els impedeixen connectar amb la seva autenticitat.

Perquè sabem el dolor que genera transitar per etapes així, però també estem segurs que aquest dolor vol fer-te moure cap a un altre lloc.

Per això hem creat aquest taller, per a acompanyar-te en aquest camí. Fes el primer pas i transforma la teva por en confiança.

Tot el que val la pena en la teva vida, segurament, et farà una mica de por al principi

Aprendre a gestionar la por i l’ansietat serà la clau per a poder viure una vida plena, tal com tu vols, confiant en tu i en les teves decisions.

En aquest taller vivencial i experiencial t’ensenyarem per on pots començar a treballar les teves pors i la teva ansietat per a aconseguir els teus objectius.

Reserva la teva plaça! Tens dubtes?

Escriu-nos a través del següent formulari i t’atendrem personalment:

Centromevis informa que les dades de caràcter personal que ens proporcionis omplint aquest formulari seran tractats per la nostra empresa com a responsable última d’aquesta web | La finalitat de la recollida i tractament de les dades personals que et sol·licitem és enviar-te les nostres publicacions, promocions de productes i/o serveis i recursos exclusius | En marcar la casella d’acceptació, estàs donant el teu legítim consentiment perquè les teves dades siguin tractades conforme a les finalitats d’aquest formulari descrites en la política de privacitat | Com a usuari i interessat t’informem que les dades que ens facilites seran guardades als servidors d’Estudi 33 (proveïdor d’email màrqueting), garantint l’empresa uns nivells de seguretat adequats (veure política de privacitat d’Estudi 33) | Podràs exercir els teus drets d’accés, rectificació, limitació i suprimir les dades a info@centromevis.cat. Pots consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades a la nostra política de privacitat.