¿Cuántas veces has sentido que la ansiedad y el miedo decidían por ti?
El miedo es una emoción básica que mal gestionada produce ansiedad, limitándote en tu día a día.
Porque cuando el miedo y la ansiedad te invaden, toman el control y te paralizan, haciendo que tu mente repita en bucle:
- ¿Qué pasa si fallo? ¿Y si no soy lo suficiente?
- ¿Qué ocurrirá si hago el ridículo?
- ¿Y si no soy capaz de solucionar esto?
- ¿Qué será de mí si pierdo este trabajo?
- ¿Qué haré si mi pareja me deja?
- ¿Qué pensarán de mí si digo lo que pienso?
- ¿Y si sufro por culpa de esta ilusión?
En realidad, el miedo te lleva a la ansiedad y la ansiedad te lleva al miedo, y eso es lo que te limita, te bloquea y no te permite vivir en plenitud.
El miedo a sufrir, a la muerte, a la enfermedad, a quedarse sin trabajo, sin dinero, a no ser querido… Todo esto genera mucha ansiedad y termina estropeando los momentos importantes en tu vida.
En el fondo, imagino que lo que te gustaría es sentir que estás disfrutando de tu vida al máximo, siendo presente y a sabiendas de gestionar las situaciones de ansiedad, miedo y estrés. Pero quizás el problema es que te cuesta saber por dónde empezar a hacerlo.
Por eso hemos organizado los talleres vivenciales y experienciales “De la ansiedad a la libertad”, en los que durante 6 encuentros te ayudaremos a entender y gestionar la ansiedad y el miedo para que puedas vivir en plenitud.
¿Qué conseguirás en este taller?
- Hacer un trabajo profundo sobre ti mismo.
- Autorresponsabilizarse y tomar conciencia de ello.
- Desarrollar la conciencia plena del aquí y ahora.
- Iniciar el aprendizaje de la actitud gestáltica y la mirada con amor al sistema familiar.
- Aprender las reglas básicas de comunicación interpersonal.
- Entender los mecanismos de evitación del miedo.
- Reconocer los mecanismos de actuación propios.
- Detectar tus creencias limitantes y transformarlas.
- Aprender a asumir la totalidad del yo y poder liberarte de las limitaciones.
- Subir los niveles de autoestima.
- Autocuidado.
El paso por los talleres te ayudará a transitar el miedo y el dolor que se genera, con el sostén del grupo y los terapeutas, para adquirir las nuevas formas de relacionarte contigo y con el mundo.
Al final de los 6 encuentros, habrás adquirido herramientas de autorregulación para la autogestión sin la necesidad de un otro.
Características que hacen único este taller
- Llevamos más de 10 años unidos profesionalmente acompañando a personas en el autoconocimiento.
- Nos dedicamos exclusivamente a las terapias y al acompañamiento emocional.
- Nuestra enseñanza es vivencial y experiencial. Creemos que es la forma más directa de crear nuevos caminos en la evolución personal.
- Los talleres tienen un enfoque Humanista/Sistémico. Las personas son acompañadas con una mirada holística, entendiendo que somos un todo (cuerpo, emoción, mente, energía y espiritualidad).
- Trabajamos desde la autorregulación y la autorresponsabilidad. Entendemos que permitir lo que cada uno necesita en cada momento y hacerse responsable de ello es sanador.
- Entendemos la gestalt, el cuerpo y la sistémica como forma de relacionarse con la vida. Nos ayuda a aceptar y responsabilizarnos de quienes somos.
- Recogemos herramientas fáciles de aplicar en el día a día.
- Compartiremos las experiencias personales desde el no juicio y el encuentro auténtico entre personas, siendo un trabajo de mucha riqueza personal.
- La espontaneidad del grupo, la autenticidad de los encuentros y la resonancia con la que entras con los compañeros son magia y un regalo para cada uno de nosotros.
¿Cómo funciona el taller Del miedo a la confianza?
Tendremos 6 encuentros, uno cada 15 dias.
Los lunes, en horarios de 19:00h a 20:30h / 21:00h, en el centro EM-ON de Sant feliu de guixols
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Avinguda S’Agaró 90, local 2. Plaça dels estanys. Edifici Mil·lenium | 17250 Platja d’Aro, Girona).
Centro Mevis
Somos Marta Medina y Héctor Villaseñor, fundadores de Centro Mevis, desde el que ayudamos a personas con ansiedad a identificar cuál es el origen de sus bloqueos para darse cuenta y liberarse de las cargas que les impiden conectar con su autenticidad.
Porque sabemos lo que duele transitar por etapas así, pero también estamos seguros de que ese dolor quiere hacerte mover hacia otro lugar.
Por eso hemos creado este taller, para acompañarte en este camino. Da el primer paso y transforma tu miedo en confianza.
Todo lo que merece la pena en tu vida, seguramente, te dará un poco de miedo al principio
Aprender a gestionar el miedo y la ansiedad será la clave para poder vivir una vida plena, tal y como tú quieres, confiando en ti y en tus decisiones.
En este taller vivencial y experiencial te enseñaremos por dónde puedes empezar a trabajar tus miedos y tu ansiedad para lograr tus objetivos.
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