{"id":4883,"date":"2021-09-23T16:20:31","date_gmt":"2021-09-23T14:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centromevis.cat\/?p=4883"},"modified":"2026-05-06T11:53:02","modified_gmt":"2026-05-06T09:53:02","slug":"de-lansietat-a-la-llibertat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centromevis.cat\/es\/de-lansietat-a-la-llibertat\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sanar mi relaci\u00f3n con la ansiedad"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00bfCu\u00e1ntas veces has o\u00eddo que la ansiedad y el miedo deciden por ti?<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">El miedo es una emoci\u00f3n b\u00e1sica que mal gestionada produce ansiedad, limit\u00e1ndote en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Porque cuando el miedo y la ansiedad\u00a0 te invaden, toman el control y te paralizan, haciendo que tu mente repita en bucle:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 pasa si fallo? \u00bfY si no soy lo suficiente?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 ocurrir\u00e1 si hago el rid\u00edculo?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfY si no soy capaz de solucionar esto?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 ser\u00e1 de m\u00ed si pierdo este trabajo?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 har\u00e9 si mi pareja me deja?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 pensar\u00e1n de m\u00ed si digo lo que pienso?<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfY si sufro por culpa de esta ilusi\u00f3n?<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En realidad, el miedo te lleva a la ansiedad y la ansiedad te lleva al miedo, y eso es lo que te limita, te bloquea y no te permite vivir en plenitud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El miedo a sufrir, a la muerte, a la enfermedad, a quedarse sin trabajo, sin dinero, a no ser querido\u2026 Todo esto genera mucha ansiedad y termina estropeando los momentos importantes en tu vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el fondo, imagino que lo que te gustar\u00eda es sentir que est\u00e1s disfrutando de tu vida al m\u00e1ximo, siendo presente y a sabiendas de gestionar las situaciones de ansiedad, miedo y estr\u00e9s.\u00a0 Pero quiz\u00e1s el problema es que te cuesta saber por d\u00f3nde empezar a hacerlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" class=\"translation-block\">Por eso hemos organizado los <strong>talleres vivenciales y experienciales<\/strong> \u201c<strong>De la ansiedad a la libertad<\/strong>\u201d, en los que durante <strong>6 encuentros<\/strong> te ayudaremos a entender y gestionar la ansiedad y el miedo para que puedas vivir en plenitud.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5370 size-full\" src=\"https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-Taller-ansietat-01.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"527\" 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interpersonal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Entender los mecanismos de evitaci\u00f3n del miedo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Reconocer los mecanismos de actuaci\u00f3n propios.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Detectar tus creencias limitantes y transformarlas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aprender a asumir la totalidad del yo y poder liberarte de las limitaciones.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Subir los niveles de autoestima.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">El paso por los talleres te ayudar\u00e1 a transitar el miedo y el dolor que se genera, con el sost\u00e9n del grupo y los terapeutas, para adquirir las nuevas formas de relacionarte contigo y con el mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al final de los 6 encuentros, habr\u00e1s adquirido herramientas de autorregulaci\u00f3n para la autogesti\u00f3n sin la necesidad de un otro.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5372 size-full\" src=\"https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-Taller-ansietat-02.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"716\" srcset=\"https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-Taller-ansietat-02.webp 800w, https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-Taller-ansietat-02-300x269.jpg 300w, https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-Taller-ansietat-02-768x687.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h4><strong>Caracter\u00edsticas que hacen \u00fanico este taller<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Llevamos m\u00e1s de 10 a\u00f1os unidos profesionalmente acompa\u00f1ando a personas en el autoconocimiento.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nos dedicamos exclusivamente a las terapias y al acompa\u00f1amiento emocional.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nuestra ense\u00f1anza es vivencial y experiencial. Creemos que es la forma m\u00e1s directa de crear nuevos caminos en la\u00a0 evoluci\u00f3n personal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Los talleres tienen un enfoque Humanista\/Sist\u00e9mico. Las personas son acompa\u00f1adas con una mirada hol\u00edstica, entendiendo que somos un todo (cuerpo, emoci\u00f3n, mente, energ\u00eda y espiritualidad).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Trabajamos desde la autorregulaci\u00f3n y la autorresponsabilidad. Entendemos que permitir lo que cada uno necesita en cada momento y hacerse responsable de ello es sanador.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Entendemos la gestalt, el cuerpo y la sist\u00e9mica como forma de relacionarse con la vida. Nos ayuda a aceptar y responsabilizarnos de quienes somos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Recogemos herramientas f\u00e1ciles de aplicar en el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Compartiremos las experiencias personales desde el no juicio y el encuentro aut\u00e9ntico entre personas, siendo un trabajo de mucha riqueza personal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La espontaneidad del grupo, la autenticidad de los encuentros y la resonancia con la que entras con los compa\u00f1eros son magia y un regalo para cada uno de nosotros.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona el taller Del miedo a la confianza?<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tendremos 6 encuentros, uno cada 15 dias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los Jueves, en horarios de 19:00h a 20:30h \/ 21:00h, en nuestro centro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em><a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/CENTRO+MEVIS,+Terapia+Gestalt,+Terapia+corporal,+Enfoque+Sist%C3%A9mico+y+Transgeneracional.\/@41.8130432,3.0600602,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x12bb00d96866cd25:0x45bfd4b5a1015401!8m2!3d41.8129829!4d3.0621892\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avenida S\u2019Agar\u00f3 90, local 2. Pla\u00e7a dels estanys. Edificio Mil\u00b7lenium | 17250 Platja d\u2019Aro, Girona).<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4948 size-full\" src=\"https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-De-lansietat-a-la-llibertat-02.webp\" alt=\"Centromevis - Tallers - De l'ansietat a la llibertat\" width=\"700\" height=\"511\" srcset=\"https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-De-lansietat-a-la-llibertat-02.webp 700w, https:\/\/www.centromevis.cat\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Centromevis-Tallers-De-lansietat-a-la-llibertat-02-300x219.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>Centro Mevis <\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\" class=\"translation-block\">Somos <strong>Marta Medina<\/strong> y <strong>H\u00e9ctor Villase\u00f1or<\/strong>, fundadores de <strong>Centro Mevis<\/strong>, desde el que ayudamos a personas con ansiedad a identificar cu\u00e1l es el origen de sus bloqueos para darse cuenta y liberarse de las cargas que les impiden conectar con su autenticidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Porque sabemos lo que duele transitar por etapas as\u00ed, pero tambi\u00e9n estamos seguros de que ese dolor quiere hacerte mover hacia otro lugar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" class=\"translation-block\">Por eso hemos creado este taller, para acompa\u00f1arte en este camino. Da el primer paso y <strong>transforma tu miedo en confianza<\/strong><\/p>\n<h4><strong>Todo lo que merece la pena en tu vida, seguramente, te dar\u00e1 un poco de miedo al principio<\/strong><\/h4>\n<p>Aprender a gestionar el miedo y la ansiedad ser\u00e1 la clave para poder vivir una vida plena, tal y como t\u00fa quieres, confiando en ti y en tus decisiones.<\/p>\n<p>En este taller vivencial y experiencial te ense\u00f1aremos por d\u00f3nde puedes empezar a trabajar tus miedos y tu ansiedad para lograr tus objetivos.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quantes vegades has sentit que l&#8217;ansietat i la por decideixen per tu? La por \u00e9s una emoci\u00f3 b\u00e0sica que mal gestionada produeix ansietat, limitant-te en el teu dia a dia. Perqu\u00e8 quan la por i l&#8217;ansietat t&#8217;envaeixen, prenen el control i et paralitzen, fent que la teva ment repeteixi constantment: Qu\u00e8 passa si fallo? I si no s\u00f3c prou? Qu\u00e8 passar\u00e0 si faig el rid\u00edcul? I si no s\u00f3c capa\u00e7 de solucionar aix\u00f2? Qu\u00e8 ser\u00e0 de mi si perdo aquest treball? Qu\u00e8 far\u00e9 si la meva parella em deixa? Qu\u00e8 pensaran de mi si dic el que penso? I si sofreixo per culpa d&#8217;aquesta il\u00b7lusi\u00f3? En realitat, la por et porta a l&#8217;ansietat i l&#8217;ansietat et porta a la por, i aix\u00f2 \u00e9s el que et limita, et bloqueja i no et permet viure en plenitud ni en el present. 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