{"id":4817,"date":"2021-08-13T12:34:06","date_gmt":"2021-08-13T10:34:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centromevis.cat\/?p=4817"},"modified":"2025-02-18T14:19:50","modified_gmt":"2025-02-18T13:19:50","slug":"detectar-el-que-dispara-la-teva-ansietat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centromevis.cat\/es\/detectar-el-que-dispara-la-teva-ansietat\/","title":{"rendered":"Detectar lo que dispara tu ansiedad"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

C\u00f3mo detectar lo que dispara tu ansiedad<\/h2>\n

Tenemos una creencia firme y es que hemos venido a este mundo a disfrutar, conectados con nuestra aut\u00e9ntica esencia cumpliendo nuestro prop\u00f3sito de vida.
\nSi esto se da, la vida es fluida, f\u00e1cil y delante de conflictos, somos capaces de gestionarlos aprendiendo de ellos.
\nEl problema es que muchas personas viven desconectadas de su esencia, de su Ser y autom\u00e1ticamente se desconectan de sus emociones y de su cuerpo. Esto duele y ocasiona s\u00edntomas muy desagradables como ansiedad, ataques de p\u00e1nico, miedos, crisis y enfermedades.<\/p>\n

D\u00e9janos que nosotros, el Centro Mevis, especialistas en terapia Gestalt en Girona y Sant Feliu de Gu\u00edxols<\/strong><\/a>, te hablemos de todo ello.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hemos llegado hasta este punto de desconexi\u00f3n?<\/h3>\n

En base a nuestra experiencia en consulta durante todos estos a\u00f1os, nos damos cuenta que ya en nuestra infancia hemos aprendido a modificar y no atender a nuestras necesidades reales.
\nNo nos referimos tanto a las necesidades b\u00e1sicas de alimento, higiene, sue\u00f1o…nos referimos a la necesidad de un apego seguro con nuestros padres o personas que nos criaron.
\nExiste un claro \u201c Vac\u00edo Emocional<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Un ni\u00f1o desde su nacimiento necesita sentirse seguro, protegido, acogido con mucho amor.
\nSi no se genera ese v\u00ednculo seguro, va a sentir que su vida de alg\u00fan modo est\u00e1 en peligro.
\nRecordad que los ni\u00f1os no gestionan sus emociones, s\u00f3lo las sienten. Sus padres son todo su mundo.
\nEsta din\u00e1mica relacional de seguridad se rompe cuando los padres no est\u00e1n presentes. La presencia debe ser f\u00edsica y emocional. Todos necesitamos mimos, contacto, abrazos y sentirnos amados verdad?
\nSentirse abandonado, rechazado, no visto o incluso maltratado genera un estr\u00e9s incre\u00edble!
\nY ya os digo que cada uno de nosotros tenemos alg\u00fan ni\u00f1o herido dentro.<\/p>\n

Hay muchos adultos que no tuvieron este v\u00ednculo seguro y eso ha hecho que se generaran unos patrones de comportamientos internos da\u00f1inos que adem\u00e1s suelen ser proyectados hacia fuera afectando a nuestras relaciones personales y profesionales.<\/p>\n

Lo que vimos y escuchamos en nuestra infancia, en nuestro entorno familiar y escolar tiene un fuerte impacto en nuestro presente.
\nLa personalidad de una persona se desarrolla los primeros 7 a\u00f1os de vida aproximadamente.<\/p>\n

Si a m\u00ed me dijeron en la infancia reiteradamente que era una ni\u00f1a mala por ser curiosa y romper cosas, lo m\u00e1s probable es que me convierta en una adulta impecable, perfecta y exigente para evitar a toda costa recibir cr\u00edticas de nadie.
\n\u00bfQu\u00e9 he conseguido con esto? Negar una parte de m\u00ed, aut\u00e9ntica y pura porque me dijeron que era malo ser as\u00ed. El ni\u00f1o cree que es mejor cambiar su actitud para no perder a sus padres y asegurarse el amor y el contacto con ellos.<\/p>\n

Damos fe, tanto por nuestra experiencia personal y profesional, que hay muchos adultos que han sentido alg\u00fan tipo de abandono y soledad en su infancia. Al iniciar su proceso terap\u00e9utico y de desarrollo personal se han dado cuenta del gran impacto y la repercusi\u00f3n que han generado estos hechos en sus vidas.<\/p>\n

Los miedos y la ansiedad aparecen porque el cerebro tiene un mecanismo de supervivencia. La am\u00edgdala ( torre de control y vigilancia del cerebro) detecta un peligro o amenaza, real o no, y el cuerpo se prepara para luchar y defenderse o para salir corriendo.
\nAqu\u00ed es donde el Sistema Nervioso Aut\u00f3nomo se dispara y segrega una gran cantidad de hormonas del estr\u00e9s, la adrenalina y el cortisol.<\/p>\n

Os imagin\u00e1is vivir en este estado de alerta constante donde tus niveles de estr\u00e9s siempre est\u00e1n disparados y sientes miedo constante? Buff, es que realmente vivir viendo leones amenazantes por todos lados es agotador!!! o no?<\/p>\n

Os pongo un ejemplo muy com\u00fan:<\/h3>\n

Cuando Sandra ten\u00eda 4 a\u00f1os fue abandonada por su padre. Actualmente tiene 30 a\u00f1os y est\u00e1 en una relaci\u00f3n de pareja desde hace 2 a\u00f1os. Aunque su relaci\u00f3n de pareja es estable ella lo vive con mucho estr\u00e9s. Hace esfuerzos inh\u00f3spitos para cuidar y complacer a su pareja, incluso abandonando sus propias necesidades para permanecer al lado de \u00e9l el m\u00e1ximo tiempo posible.
\nSandra, inconscientemente, est\u00e1 reviviendo el peligro que sinti\u00f3 cuando su padre la abandon\u00f3.
\nEste no es un hecho que est\u00e9 sucediendo (aunque puede que la relaci\u00f3n se rompa si esta din\u00e1mica contin\u00faa).
\nCuando lleg\u00f3 a consulta y empezamos a mirar lo que estaba sucediendo no imaginaba que su rigidez muscular, insomnio, mareos y taquicardias tuvieran que ver con el abandono de su padre.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo volver al equilibrio?<\/h3>\n

Debemos conocer nuestro mundo interno,debemos conocer todas nuestras partes para poder comprender cu\u00e1les son nuestras reacciones.
\nDebemos, en la mayor\u00eda de los casos, rebobinar la pel\u00edcula (sin quedarnos enganchados en el pasado) hasta el punto del conflicto para darle el espacio que merece, darle visibilidad para poder pacificarlo.
\nAceptarnos.
\nDarnos el permiso de ser quienes somos en realidad, con nuestras partes de luces y sombras. Todas ellas son esenciales en nuestra vida. S\u00f3lo hay que identificarlas y darles comprensi\u00f3n para poder liberarnos y sanarnos.<\/p>\n

Todos esos s\u00edntomas que aparecen en tu cuerpo son toques de atenci\u00f3n y oportunidades para llevar tu mirada hacia donde necesita atenci\u00f3n.
\nAprovecha lo que te est\u00e1 pasando, seguro es una oportunidad para volver a conectar los cables en el enchufe que corresponde.<\/p>\n

\u00a1\u00a1Con\u00e9ctate!!<\/h3>\n

Espero que estas palabras os ayuden a ampliar vuestra comprensi\u00f3n y os de motivaci\u00f3n para mirar de la retina hacia dentro camino hacia vuestro hermoso coraz\u00f3n.<\/p>\n

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C\u00f3mo detectar lo que dispara tu ansiedad Tenemos una creencia firme y es que hemos venido a este mundo a disfrutar, conectados con nuestra aut\u00e9ntica esencia cumpliendo nuestro prop\u00f3sito de vida. Si esto se da, la vida es fluida, f\u00e1cil y delante de conflictos, somos capaces de gestionarlos aprendiendo de ellos. El problema es que muchas personas viven desconectadas de su esencia, de su Ser y autom\u00e1ticamente se desconectan de sus emociones y de su cuerpo. Esto duele y ocasiona s\u00edntomas muy desagradables como ansiedad, ataques de p\u00e1nico, miedos, crisis y enfermedades. D\u00e9janos que nosotros, el Centro Mevis, especialistas en terapia Gestalt en Girona y Sant Feliu de Gu\u00edxols, te hablemos de todo ello. \u00bfC\u00f3mo hemos llegado hasta este punto de desconexi\u00f3n? En base a nuestra experiencia en consulta durante todos estos a\u00f1os, nos damos cuenta que ya en nuestra infancia hemos aprendido a modificar y no atender a nuestras…<\/p>\n

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